上午义乌出发，午饭服务区。下午到景德镇，住陶溪川或老城区方便晚上出门。
景德镇美食的灵魂在夜市。瓷泥煨肠、冷粉、碱水粑、辣椒粑——一边逛文创摊位一边扫街。
正午躲进室内：中国陶瓷博物馆（免费，国家一级馆，从宋代到当代瓷器一网打尽）+ 馆旁咖啡馆吃午餐。空调足、有内容、孩子不闹。比硬顶着太阳去古镇明智。
太阳斜了再开过去。徽派白墙黛瓦、青石板路、河边老屋——16-19 点光线柔、温度降，正是 Josie 和 Scarlett 的拍照黄金窗口。
古镇周边农家乐：乐平辣椒炒肉、柴火土鸡、河鱼、笋干。回程顺路逛陶溪川夜市。
全程最长一段，上午睡饱再走、午餐服务区。下午到长沙，建议住五一广场或太平街附近，出门就是吃的。
黑色经典臭豆腐、糖油粑粑、文和友街边店。灯笼夜景，长沙第一晚的仪式感。
正午直接钻进 IFS 商场避暑。商场里午餐解决，下午商场逛街、孩子玩玩具店、Josie 和 Scarlett 看美妆/服装，无消费压力地吹空调。
16-17 点先逛潮宗街民国老巷（光线开始柔），然后上 IFS 楼顶等日落 + KAWS 雕塑打卡。蓝调时刻（日落后 20 分钟）出片最佳。
火宫殿坡子街总店、笨萝卜或炊烟时代。
重点：剁椒鱼头 · 辣椒炒肉 · 口味虾 · 紫苏黄瓜 · 擂辣椒皮蛋
开车 40 分钟到靖港，直接奔有空调的江景餐厅吃午餐。
重点：靖港香干 · 坛子菜 · 土钵菜 · 河鱼
古镇江景咖啡馆吹空调、看湘江发呆。这种慢节奏正是自驾老镇的精髓。
太阳斜了再出来逛巷子。明清老街、木门花窗、水乡石桥——人少光柔，出片率最高。傍晚回长沙。
毛家菜本源（毛氏红烧肉）、湘潭羊肉粉、火培鱼。可顺路韶山。
醴陵小炒肉、攸县香干。醴陵还能看瓷器（和景德镇风格不同）。
回长沙后必打卡。白色清水混凝土建筑 + 光影展，本身就是网红馆。傍晚光线柔、温度降，室内+建筑均出片。免费/低价门票。
瓦罐汤、南昌拌粉、藜蒿炒腊肉、白糖糕。和湘菜完全两种路数，清爽下来。
开了 3.5 小时累了，回酒店午睡，或去江西省博物馆吹空调看文物（免费、室内）。
傍晚气温降下来再出门。先逛万寿宫赣派老街区（文创咖啡 + 夜景灯光），然后到秋水广场看赣江灯光秀——滕王阁 + 双子塔 + 一江两岸，整点开始记得卡时间。江边有风，夜里凉快。
上午出发，沪昆高速直接回家。中午服务区，下午到义乌。带点南昌米粉和瓦罐汤料回家。
老瓷厂改造的工业风街区。红砖墙、烟囱、瓷器陈列。夜景灯光极佳，氛围感最强。
徽派白墙黛瓦，青石板路，河边木屋。比婺源人少，出片率高。穿素色衣服好看。
红灯笼老街，夜景密集人潮密集。街边臭豆腐摊位本身就出片，烟火气爆棚。
青砖墙、民国窗棂、独立咖啡馆。比太平街文艺，人少。长沙近两年拍照新宠。
城市天际线必打卡。落日时段最佳，免费上楼顶。
湘江边明清老街，木门花窗、水乡石桥。市区周边最清净的古镇，人少出片率高。
长沙拍照圣地。白色清水混凝土建筑，几何光影，本身就是作品。馆内有摄影展。Scarlett 和 Josie 的必去。
南昌新改造的赣派老街区。文创店 + 夜景灯光 + 古建。氛围感不输长沙。
滕王阁 + 双子塔 + 一江两岸灯光秀。南昌最经典夜景，整点上演。
陶艺工作室改造的独立咖啡馆密集，杯子都是手作瓷器，瓷器 + 咖啡是景德镇的独此一家体验。
老民国建筑改造，每家风格不同。长沙独立咖啡密度最高的街区之一。
工业风 + 艺术装置 + 网红咖啡馆。配合潮宗街二选一，时间充裕都去。
长沙必喝。幽兰拿铁、声声乌龙、桂花弄。注意是茶饮不是咖啡，但长沙满街都是。
梅溪湖边江景咖啡馆，大学城附近年轻人聚集的独立店。Day 6 回长沙顺路可坐。
南昌咖啡近两年起来了。老街区改造的店有氛围，可配合下午拍照一起逛。